


Выбрать качественный коллаген и не попасться на «пустышку» – задача не из простых. Нужно учитывать множество критериев: тип сырья, степень обработки, производители, дозировка в порции. Обо всех видах коллагена и правилах приема расскажем в этой статье.
Коллаген – это разновидность белка, который необходим организму для поддержания прочности и эластичности соединительных тканей. Качество кожи, ногтей, состояние костей и суставов – все с возрастом начинает ухудшаться, так как организм после 25 лет замедляет выработку коллагена. Если вы хотите сохранить молодость и помочь своему организму, необходимо принимать этот вид белка в качестве пищевой добавки.
Какой коллаген самый эффективный
По степени обработки сырья самым эффективным и биодоступным является гидролизованный коллаген, или как его еще называют — пептидный. Гидролизаты коллагена отличаются друг от друга по молекулярной массе пептидов, которая колеблется от 2 до 6 кДа. Также важно обращать внимание на содержание коллагена в составе. Его должно быть не меньше 90% от массы пищевой добавки – 90г на 100г коллагена.
Основные типы коллагена
95% всего коллагена в организме человека составляют коллагены 1-го, 2-го и 3-го типа. Они образуют очень прочные фибриллы — основные структурные компоненты органов и тканей.
- I тип – самый распространенный. Полезен для кожи, волос, ногтей, суставов, костей и других тканей, которые с возрастом теряют эластичность.
- II тип – самый редкий. Уменьшает боли в суставах, рекомендуется принимать при артритах.
- III тип – достаточно распространенный. Улучшает состояние кожи, укрепляет мышцы и сосуды. В пищевых добавках часто совмещается с коллагеном I типа.
Коллаген по виду сырья
- Морской коллаген получают из чешуи, костей и других тканей рыб и моллюсков. Он эффективен против морщин, выпадения волос и ломкости ногтей, так как содержит большое количество коллагена I типа, составляющего около 80-90% от общего количества коллагена в организме. Морской коллаген стоит дороже остальных, так как технология производства требует больше затрат. Он состоит из очень мелких молекул, которые легко усваиваются кишечником, из-за чего обладает большей эффективностью. Кстати, по этой же причине его часто используют в косметических средствах: морской коллаген легко проникает в ткани.
- Животный коллаген укрепляет мышцы, суставы и кости из-за большого содержания коллагена II и III типов. Также идеально подойдет для тех, у кого аллергия на рыбные продукты. Этот вид коллагена производят из хрящей, шкур и суставов животных и птиц. Его молекулы крупнее, из-за чего он не так хорошо влияет на качество кожи, ногтей и волос. При этом животный коллаген доступнее по цене и идеально подойдет для поддержки мышц, суставов и костей.
Какой коллаген самый лучший
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Во-первых, все зависит от того, какой результат вы хотите получить от коллагена. Во-вторых, любая, даже идеально подобранная под ваш запрос добавка, может оказаться неэффективной или даже опасной для здоровья, если будет куплена у ненадежного производителя. Многие компании зарабатывают не на качестве коллагена, а на маркетинге, продавая пустышки или состав с минимальным содержанием пептидов. Кроме того, если коллаген получают из тканей скота, переболевшего какими-то заболеваниями, то в продукте могут быть антибиотики. Выбирайте только проверенных производителей и качественные составы, и тогда любая пищевая добавка будет эффективной!
Как правильно принимать коллаген
- Убедитесь, что у вас нет анемии. Сдайте кровь на ферритин, белок и витамин D. Если все в порядке, то эффект от приема коллагена будет лучше. При анемии коллаген будет расходоваться на восстановление белка. В этом случае для усиления эффекта можно принимать витамин C. Он облегчит процесс создания собственного коллагена в организме.
- Снизьте потребление сахара. Глюкоза приводит к гликации, процессу склеивания волокон белка, из-за чего их соединительная функция нарушается и коллаген плохо усваивается.
- Выбирайте гидролизованный коллаген.
- Лучше принимать питьевой коллаген или порошок с дозировкой не менее 5000 мг на порцию. Он эффективнее, чем коллаген в таблетках или капсулах, где максимальная дозировка не превышает 600 мг.
- Коллаген лучше принимать натощак. Если он дополнен кофакторами (витаминами, минералами), то через 30-40 минут после завтрака, чтобы избежать лишней нагрузки на ЖКТ.
- Эффективная суточная дозировка — от 5 до 10 граммов пептидов.
Противопоказания
- Аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов
- Беременность и грудное вскармливание
Подведем итог: при выборе коллагена нужно понять, для каких целей он вам нужен и нет ли у вас противопоказаний. Следующий шаг — купить коллаген надежного производителя и изучить правила приема. Коллагены Probiolab произведены на фармацевтическом заводе в Швеции, имеют государственную регистрацию, отвечают самым высоким требованиям и содержат эффективную дозировку. Заботьтесь о молодости своей кожи и суставов правильно!
БАД не является лекарственным средством. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Активатор выработки собственного коллагена на растительной основе. Разработанная для поддержки здоровья кожи, волос, ногтей и суставов на основе растительных ингредиентов.

Формула с высоким содержанием пептидов на порцию, усиленная витаминами и гиалуроновой кислотой. Для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и суставов.

Морской коллаген для здоровья кожи, суставов, волос и ногтей. 10.000 пептидов в порции обеспечивают быстрые результаты и заметное улучшение внешнего вида и самочувствия.

Этот набор создан для тех, кто не просто ухаживает за собой, а стремится раскрыть свою природную красоту и сохранить её. Встречаем новый год во всей красе!