Мелатонин – это гормон, вырабатываемый в организме человека. Он играет важную роль в регуляции естественных циклов сна и бодрствования. С возрастом выработка мелатонина снижается, что способствует ухудшению качества сна и снижению иммунитета.
Основные функции мелатонина в организме:
Нормализация сна
Мелатонин помогает регулировать естественный биоритм сна и бодрствования. Его приём перед сном может помочь снизить время засыпания и повысить качество сна.
Укрепление иммунитета
Мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать организм от вредного воздействия свободных радикалов. Это может снизить риск развития некоторых заболеваний и улучшить общее состояние иммунной системы.
Противодействие стрессу
Мелатонин обладает способностью снижать уровень стресса и тревоги. Его приём может помочь расслабиться, улучшить настроение и повысить адаптивные ресурсы организма.
Регуляция аппетита
Мелатонин может влиять на аппетит путём регуляции гормонов, отвечающих за ощущение голода и сытости, таких как лептин и грелин. Неконтролируемый приём пищи и чрезмерный аппетит могут быть одной из причин ожирения, и мелатонин может помочь стабилизировать эти процессы.
Регуляция метаболических процессов
Мелатонин может влиять на обмен веществ в организме, что может способствовать более эффективному сжиганию жиров. Он может помочь увеличить термогенез (процесс выработки тепла организмом) и активировать брауновский жир, который отвечает за сжигание калорий и уменьшение жировых отложений.
Регуляция сна и стресса
Регулярный сон и отсутствие хронического стресса также могут иметь значительное влияние на накопление жировых отложений в организме. Мелатонин помогает нормализовать сон, улучшает его качество и может снизить уровень стресса. Это может способствовать уменьшению вероятности набора лишнего веса.
БАД. Не является лекарственным средством, перед применением следует проконсультироваться со специалистом.
vero1998 –
Отличный препарат! Засыпаю быстро и крепко сплю